아연이부족하면 나타나는 증상 및 효능
출처 - 내몸사용설명서
아연이 부족하면 나타날수 있는 증상들
첫번째 스트레스 지속
스트레스가 생기면 스테로이드 호르몬이 분비가 되는데 계속 지속적으로 분비가 되면 스트레스가 지속이 된다. 이럴때는 뇌가 스테로이드 호르몬이 더 나오지 않도록 분비를 억제를 해야 하는데 이럴때 억제하는 효능이 아연에 역활이다. 아연이 부족하게 되면 스트레스가 높아진다고 할 수 있다.
두번째 거친피부,손톱변형,건조한모발,골다공증
아연은 단백질을 합성할때 반드시 필요한 영소인데, 아연이 부족하게 되면 단백질이 합성이 잘 되지 않아서 피부가 거칠어지거나 구내염, 건조한 모발등에 증상이 나타날 수 있다.
세번째 빈혈
아연이 부족하면 빈혈을 부른다. 혈구가 파괴되어서 혈색속가 새어나와 빈혈이 생긴다.
네번째 식욕부진
아연이 부족하면 식욕부진이 있을 수 있다. 음식물을 먹을때에는 혀로 맛을 느끼게 되는데 침의 성분은 단백질인데 이것을 만들때도 아연이 필요하다. 아연이 부족하면 맛을 느낄 수가 없어서 미각에 이상이 생기는데 이럴때 식욕부진이 생긴다.
다섯번째 면역세포의 저하
우리몸은 세포로 구성이 되어 있는데 아연은 세포를 만드는데에도 중요한 역할을 하기 때문에 아연이 부족하면 면역력이 부족해지고 질병에 쉽게 노출이 된다.
아연 효능
혈당을 낮춘다.
아연은 당뇨병을 가지고 있는 사람들에게는 필수영양소이다. 인슐린을 돕고 혈당을 낮추며 인슐린을 적절히 작용하도록 돕는 영양소이다.
병을 막아준다.
당뇨병이 생기면 합병증이 생길 수 있는데 당뇨병 망막증, 당뇨병 신증, 말초신경장애를 일으키기 쉬운 기관인 눈, 신장, 근육, 뼈, 적혈구 등 당뇨병과 관계가 깊은 부위에 대량으로 존재한다. 아연이 부족하면 이런 병에 걸릴 수있기 때문에 필수영양소라고 할 수 있다.
눈시력 보호
시력을 정상적으로 유지하는데 필요한 영양소는 비타민 a인데 비타민 a는 간에 저장되어 있다가 몸이 필요할때마다 사용이 되는 이럴때 아연이 필요하다.
활성산소 제거
우리몸에는 나쁜 병을 일으키는 활성산소가 있게 되는데 아연은 활성산소를 제거하는 항산화 효소에도 필요하다.
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